Dance it out!

Det hender livet gir deg en på trynet. Det kan være en drittdag på jobb, en parkeringsbot, en krangel med noen du bryr deg om eller at du rett og slett sto opp på feil fot. Fortvil ikke. Det finnes en kur... Dance it out!

Slik gjør du

  • Sett på favorittsangen din. Vi anbefaler en låt med litt trøkk i, som er lett å danse til.

  • Dans i vei. Lukk øynene om du vil. Hopp og sving – dansing har ingen regler. Jo mer energi og bevegelser du bruker, jo bedre. Rytme og koreografi er ikke nødvendig.

  • Smil.

Advarsel: Du kan oppleve at du blir både andpusten, småsvett og glad.

Hvorfor det virker

  • Fordi dansing er gøy.

  • Fordi musikk er godt for sjelen.

  • Fordi dansing gir deg noen minutter til å bare være i øyeblikket og glemme alt annet.

Tips!

  • Du trenger ingen grunn for å danse. Dans fordi du føler for det. Fordi du er glad, sint, stressa eller bare full av energi.

  • Det føles enda bedre å danse med en venn. Du burde prøve det.

  • I Elleves spilleliste på Spotify finner du en mengde feelgood-låter!